Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience, la connaissance de soi à travers l’écoute des ressentis ce qui vous permet d'évoluer à chaque séance. Elle s'articule ainsi autour de plusieurs exercices tels que la respiration consciente, la suggestion positive (images, paysages...) et la relaxation dynamique (mouvements du corps en douceur).
La sophrologie peut vous aider si vous ressentez...
Troubles corporels émotionnels
(tensions, émotions intenses, palpitations, anxiété, angoisse…)
Fatigue
(pensées, perte de repères, confusion, désorientation…)
État dépressif
(perte d’identité, isolement, perte de sens…)
La sophrologie vous permet de dépasser tout ce qui vous empêche d’avancer… une meilleure connaissance de soi, apprendre à vous détendre, prendre du recul sur ce qui vous empêche d’être vous-même, de libérer les tensions musculaires, émotionnelles, mentales et de pouvoir ainsi mieux maîtriser le stress.
C’est également un outil de développement personnel permettant de rétablir et de renforcer la confiance en soi, d’optimiser ses capacités et sa concentration, d’améliorer votre sommeil, de libérer les émotions, les crises d’angoisses, d’aider à la récupération physique et mentale…
Je vous accompagne pour vous permettre de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit avec authenticité sur le chemin de votre transformation.
Je vous accompagne
sur le chemin du changement
avec bienveillance et authenticité.
« Retrouver l’Harmonie du Corps et de l’Esprit en Douceur »